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体幹トレーニング [スポーツ]

一見地味な 「体幹トレーニング」
ダイエットにも有効だそうです。


体幹トレーニングで一番重要なのは、

"継続する事" だそうです。

・・・何やるにしても、  "ソレ" 一番重要です。


長友佑都体幹トレーニング20/長友佑都








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